Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: ronny ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_apple_shared_tiny.jpg)
Baked Pork Chops
Spicy and full of flavor, these pork chops are just delicious.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 375 °F (190 °C).
- Trim fat from pork chops.
- Beat egg white with evaporated skim milk. Place chops in milk mixture and let stand for 5 minutes, turning once.
- Meanwhile, mix cornflake crumbs, bread crumbs, spices, and salt.
- Use nonstick cooking spray on 13- by 9-inch baking pan.
- Remove chops from milk mixture and coat thoroughly with crumb mixture.
- Place chops in pan and bake at 375 °F for 20 minutes. Turn chops and bake for added 15 minutes or until no pink remains.
482 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
Made this, Was so good and the pork chops was right off the farm
11 oct. 20 por el miembro: DAWN K MURPHY
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This recipe was easy and very good, tender and moist. I didn't have corn flakes so I used extra bread crumbs. The next time I will add a little more salt, but only a little.
02 mar. 13 por el miembro: Addie Aline
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This recipe was delicous!!! i didnt have evaporated milk so instead i used 1 tbsp of olive oil to coat the pork, it was out of this world. It had just the right kick to it. I served it with low fat perogies and corn
09 nov. 09 por el miembro: hotpynkgyrl
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I tried this recipe, and it was SIMPLY DELICIOUS! I will make this one again!
13 ene. 09 por el miembro: encouraged
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I liked it. I'm saving left overs for a sandwich :)
30 mar. 08 por el miembro: kennydigital
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This is a great way to serve moist and tasty pork chops.
23 feb. 08 por el miembro: ranchwoman
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Tasty. As long as you season the meat first.
06 feb. 08 por el miembro: xx_victoria
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These we sooo good! We will have these again for sure!!
24 oct. 07 por el miembro: Stacey865
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This was the best baked pork chop recipe i have made or tasted, it was just awesome......Tastey and so moist, we cut with out fork....will be a regular meal for my diet
15 ago. 07 por el miembro: lee35g
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Resumen Nutricional:
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Hay 234 calorías en una porción de Baked Pork Chops.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 25% grasa, 22% carbh, 53% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
978 kj
12%
234 kcal
Grasa
6,37g
9%
Grasa Saturada
2,137g
11%
Grasa Monoinsaturada
2,697g
Grasa Poliinsaturada
0,888g
Carbohidratos
12,81g
5%
Azúcar
5,65g
6%
Fibra
1,3g
Proteína
30,03g
60%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
73mg
Potasio
629mg
31%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (25%)
Proteína (53%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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