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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: nehoefs

Roasted Cauliflower Florets

Great tasting cauliflower with garlic and chili flavor.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Preheat oven to 450° F (220° C).
  2. Trim head of cauliflower and cut into bite-sized florets.
  3. Dry cauliflower well.
  4. Drizzle with olive oil (you may need more than 2 tablespoons) then sprinkle with garlic salt, pepper, and chili powder.
  5. You can adjust seasonings according to your personal preferences.
  6. Toss cauliflower until seasonings are well distributed.
  7. Pour into a baking pan and bake for 20-25 minutes, stirring once or twice.
  8. Remove from oven and pour into a serving dish. Cauliflower should be a dark, golden brown when baking is completed.
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Revisiones 
This is delicious, and it is great for Phase 1 of South Beach!
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16 jul. 08 por el miembro: nehoefs

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 121 calorías en una porción de Roasted Cauliflower Florets.
Desglose de Calorías: 47% grasa, 39% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
504 kj
6%
120 kcal
Grasa
7,04g
10%
Grasa Saturada
1,018g
5%
Grasa Monoinsaturada
4,971g
Grasa Poliinsaturada
0,965g
Carbohidratos
12,88g
5%
Azúcar
5,64g
6%
Fibra
5,9g
Proteína
4,68g
9%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
704mg
35%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de IDR*
(120 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (39%)
 
Grasa (47%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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