Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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It’s delicious as a snack or a sweet treat as a dessert.
Ingredientes
Instrucciones
- Core and finely dice the apples (If not using organic apples, peel them as well).
- Add apples to a saucepan, sprinkle over cinnamon and then top with water and lemon juice.
- Stir to combine all ingredients. Turn heat on medium until it comes to a low boil
- Reduce heat to low and leave to simmer for 20-30 minutes, or until all apples are tender and most, if not all, the water is gone
- Take off heat and mash slightly with a potato masher or fork. Leave some parts whole and only mash some of it. If you prefer totally smooth applesauce, let cool and then blend.
- Refrigerate and enjoy as a snack or on top of your favourite breakfast.
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 68 calorías en una porción de Apple Compote.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 2% grasa, 97% carbh, 1% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
286 kj
3%
68 kcal
Grasa
0,14g
0%
Grasa Saturada
0,008g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,006g
Carbohidratos
14,48g
6%
Azúcar
0,18g
0%
Fibra
3g
Proteína
0,1g
0%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
14mg
1%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (97%)
Grasa (2%)
Proteína (1%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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