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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: AmberFah

Cheesy Egg Cups

Tasty, low-sugar snack.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Preheat the air fryer to 400°F.
  2. Lightly grease silicone cups with vegetable oil.
  3. Whisk eggs and add the remaining ingredients. Reserve 1/4 of the cheese.
  4. Pour into silicone cups and cook in the air fryer for 12-15 minutes.
  5. Remove from the cups and top with cheese.
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Resumen Nutricional:

Hay 156 calorías en una porción de Cheesy Egg Cups.
Desglose de Calorías: 65% grasa, 11% carbh, 25% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
652 kj
8%
156 kcal
Grasa
11,27g
16%
Grasa Saturada
4,316g
22%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,536g
Grasa Poliinsaturada
1,706g
Carbohidratos
4,29g
2%
Azúcar
1,69g
2%
Fibra
0,6g
Proteína
9,64g
19%
Sal
0,5g
8%
Colesterol
224mg
Potasio
141mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(156 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (10%)
 
Grasa (65%)
 
Proteína (25%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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