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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Bettyga

Panque de Platano

No mantequilla agregada.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Se prende el horno a 170 Grados Centigrados, Se engrasa y enharina un molde para panque.
  2. En un bowl se baten manualmente los huevos con el azucar, se le agrega la vainilla, y se sigue batiendo , se le agregan el harina, canela, sal, polvo de hornear y bicarbonato, se sigue batiendo, se le agrega el platano machado a tenedor y las nueces picadas finamente.
  3. Se vacia al molde para panque.
  4. Se hornea por 60 minutos.
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Revisiones 
me encanto!
user vote
09 feb. 14 por el miembro: sieska
pz se ve muy delisioso siogan como van ivan a mejorar ok!
user vote
08 nov. 13 por el miembro: equipo 1

     
 

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Panes y Productos Horneados Pasa Bocas

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por el miembro: RachelC75
Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
por el miembro: virma77
Una comida completa, originaria de Rusia.
por el miembro: Mariahm_
Saludable y deliciosa.
por el miembro: Mariaderogar
Merienda saludable, fácil y rica.

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Resumen Nutricional:

Hay 283 calorías en una porción de Panque de Platano.
Desglose de Calorías: 32% grasa, 56% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1183 kj
14%
283 kcal
Grasa
10,5g
15%
Grasa Saturada
1,623g
8%
Grasa Monoinsaturada
2,074g
Grasa Poliinsaturada
5,858g
Carbohidratos
41,77g
16%
Azúcar
18,98g
21%
Fibra
4,7g
Proteína
8,71g
17%
Sal
0,59g
10%
Colesterol
112mg
Potasio
361mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de IDR*
(283 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (56%)
 
Grasa (32%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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