Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: skeffs  Rosemary and Garlic Chicken Saute
A full of flavor savory chicken sauté.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat oil in frying pan medium heat. Sauté the chicken breasts in oil for 4 minutes, then turn over and add onion.
- Cover and cook 3 minutes longer, stirring occasionally.
- Add garlic, rosemary and chicken stock (fat free if available).
- Cover and cook until onion starts to brown and then about 5 minutes longer, stirring occasionally.
- Season with salt and pepper if required.
540 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Pretty good - my daughter and I liked it with rice.
11 feb. 14 por el miembro: jpleimling
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A real good recipe. The family just loved it!
27 ago. 13 por el miembro: BilliVic
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I really liked this. I accidentally used double the rosemary but it turned out really well. I will try this again.
17 jun. 12 por el miembro: New MrsRando
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very very good. had it with cauliflower =D
29 feb. 12 por el miembro: fifiandra
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Great recipe and so quick and easy. Added a little crumbled feta and served with whole grain rotini. Family loved it. Will be making it again.
25 ene. 12 por el miembro: FourRazors
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I used veggie chicken and vegetable broth, but it turned out really good, thanks!
16 sep. 10 por el miembro: sur365
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it was a great simple, way to cook up some chicken served with brown rice and veggies :)
11 mar. 10 por el miembro: MisKay8
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Resumen Nutricional:
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Hay 339 calorías en una porción de Rosemary and Garlic Chicken Saute.
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Desglose de Calorías: 27% grasa, 6% carbh, 67% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1419 kj
17%
339 kcal
Grasa
9,78g
14%
Grasa Saturada
1,743g
9%
Grasa Trans
0,06g
Grasa Monoinsaturada
5,662g
Grasa Poliinsaturada
1,414g
Carbohidratos
4,56g
2%
Azúcar
1,62g
2%
Fibra
0,6g
Proteína
55,06g
110%
Sal
0,73g
12%
Colesterol
137mg
Potasio
668mg
33%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (27%)
Proteína (67%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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