Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lucpb  Mini Panqueca
Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.
Ingredientes
Instrucciones
- Misture todos os ingrediente até formar um creme homogêneo.
- Unte uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e retire o excesso com papel absorvente. Aqueça a frigideira.
- Pegue uma colher de sopa do creme e coloque na frigideira e doure dos dois lados (2 minutos aproximadamente para cada lado).
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Resumen Nutricional:
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Hay 61 calorías en una porción de Mini Panqueca.
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Desglose de Calorías: 38% grasa, 35% carbh, 27% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
254 kj
3%
61 kcal
Grasa
2,55g
4%
Grasa Saturada
0,607g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,412g
Grasa Poliinsaturada
0,136g
Carbohidratos
5,38g
2%
Azúcar
0,08g
0%
Fibra
1,8g
Proteína
4,12g
8%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
42mg
Potasio
37mg
2%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (35%)
Grasa (38%)
Proteína (27%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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