Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Sopas
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: JayPi84  Brokkolisuppe
Brokkolisuppe mit wenig Fett.
Ingredientes
Instrucciones
- Zwiebeln und Lauch in wenig Olivenöl anbraten.
- Mit der Brühe aufgießen.
- Nun die Brokkoliröschen dazu geben und die Suppe 20 Minuten köcheln lassen.
- Anschließend pürieren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
- Zum Schluss wird der "Sahne-Ersatz" dazu gegeben.
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Resumen Nutricional:
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Hay 114 calorías en una porción de Brokkolisuppe.
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Desglose de Calorías: 13% grasa, 70% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
478 kj
6%
114 kcal
Grasa
1,8g
3%
Grasa Saturada
0,545g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,055g
Grasa Poliinsaturada
0,148g
Carbohidratos
22,52g
9%
Azúcar
7,45g
8%
Fibra
5,7g
Proteína
5,64g
11%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
641mg
32%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (13%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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