Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Canastitas de Pescado
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Teterie
Canastitas de Pescado
Rápidas y faciles.
Ingredientes
30 g queso por salut light
240 g sardinas en salsa de tomate
9 unidades tapas para empanada light
1 grandes clara de huevo
1
mediana
cebolla
1/2
mediano
pimiento
Instrucciones
Trocear la lata de sardinas que vienen en salsa.
Cortar la cebolla en tiras y el pimiento en cuadritos saltearlos con rocío vegetal.
En un recipiente mezclar las sardinas, la cebolla y el pimiento. Incorporar la clara batida y el queso en trocitos.
En una placa rociada con spray vegetal colocar las tapas de empanadas e ir pellizcándolas hasta formar una especie de recipientes.
Rellenar las canastitas y llevar al horno hasta que la masa esté cocida y dorada.
53 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Sin duda la voy a hacer !
23 sep. 14 por el miembro:
Oriaana
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Recetas más Recientes
por el miembro:
freekar
Pizzeria Margarita
Un plato cetogénico para el almuerzo.
por el miembro:
YuliaKdkt
Hamburguesas de Pollo
Un plato rico en proteínas para el almuerzo o la cena.
por el miembro:
IsabelLopez
Bollitos de Leche
Deliciosa, suave y dulce.
por el miembro:
virma77
Syrniki
Una comida completa, originaria de Rusia.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Canastitas de Pescado
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 134 calorías en una porción de Canastitas de Pescado.
Desglose de Calorías:
28% grasa
, 49% carbh, 23% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
560 kj
7%
134 kcal
Grasa
4,17g
6%
Grasa Saturada
1,318g
7%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,803g
Grasa Poliinsaturada
0,212g
Carbohidratos
16,2g
6%
Azúcar
0,71g
1%
Fibra
0,8g
Proteína
7,81g
16%
Sal
0,90g
15%
Colesterol
2mg
Potasio
35mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(134 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (28%)
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?