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Rendimientos:
20 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: 🌿Lau Keto🌿

Samoussa Poulet Légumes

Plat léger et savoureux.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Hacher le poulet très fin. Émincer les légumes puis les faire fondre dans une casserole avec l huile, saler et poivrer.
  2. Ajouter les légumes le fromage au haché de poulet et bien mélanger pour obtenir une farce homogène.
  3. Couper les feuilles de brick en deux puis former les samoussa en utilisant une cuillère à café de farce.
  4. Disposer sur une plaque de four et cuire 20 à 25min à 180°C.
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Resumen Nutricional:

Hay 79 calorías en una porción de Samoussa Poulet Légumes.
Desglose de Calorías: 23% grasa, 38% carbh, 39% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
331 kj
4%
79 kcal
Grasa
1,96g
3%
Grasa Saturada
0,525g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,645g
Grasa Poliinsaturada
0,38g
Carbohidratos
7,27g
3%
Azúcar
0,52g
1%
Fibra
0,6g
Proteína
7,6g
15%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
17mg
Potasio
84mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de IDR*
(79 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (38%)
 
Grasa (23%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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