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Congealed Salad
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
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Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
graciepoo
Congealed Salad
A low carb version of the popular congealed salad we eat down south which is sure to cure a sweet tooth.
Ingredientes
3 onza cream cheese
1 taza whipping cream
1/2 taza, picadas pecan nuts
1
package yields
sugar free gelatin
Instrucciones
Prepare the gelatin (like Jell-O) by the package directions (use your favorite flavor). Put in refrigerator until it starts thickening but not totally congealed.
With a mixer, blend in cream cheese until all little bits are mixed throughout (you could also use cottage cheese).
Refrigerate again until thicker and then stir in whipping cream (like Cool Whip) and pecans (or other nuts you like).
Refrigerate until congealed and fluffy.
52 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I have made this recipe for years and love it. I use fat free cottage cheese instead of cream cheese and it lowers the fat & calories and makes it work for most diets
19 oct. 12 por el miembro:
Simisioux
if you take out the nuts
08 feb. 12 por el miembro:
bluesky303
It is actually cool whip lite and you can use reduced fat cream cheese which are both in small quanities. Totally fine for SB in my opionion. Once you fix a single serving you are getting very little of each ingredients. Mostly jello.
01 dic. 07 por el miembro:
graciepoo
Too much fat with the cream cheese and the whipping cream. Not for SBD.
12 ago. 07 por el miembro:
hmbrown
The cream cheese and whipping cream are not allowed on the kimkins diet
25 jul. 07 por el miembro:
doubleb
Delicious yes, but not the greatest on a diet. You need self control and not eat the entire bowl!!!!
04 jul. 07 por el miembro:
yvonne2007
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Resumen Nutricional:
Hay 296 calorías en una porción de Congealed Salad.
Desglose de Calorías:
83% grasa
, 11% carbh, 6% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1236 kj
15%
296 kcal
Grasa
28,32g
40%
Grasa Saturada
12,422g
62%
Grasa Monoinsaturada
10,857g
Grasa Poliinsaturada
3,626g
Carbohidratos
8,24g
3%
Azúcar
0,62g
1%
Fibra
1,3g
Proteína
4,44g
9%
Sal
0,33g
5%
Colesterol
64mg
Potasio
105mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
de IDR*
(296 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (83%)
Proteína (6%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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