Parmesan Mashed Cauliflower
Rendimientos: 1 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Try mashed cauliflower for yummy lower carbs mashed potatoes.
Ingredientes
Instrucciones
- Boil water on stovetop.
- Cut or break cauliflower into small sections, add to boiling water.
- Drain cauliflower when it has boiled and is soft enough to mash.
- Mash cauliflower and add parmesan cheese.
- Add salt and pepper to taste.
82 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
This is amazingly good. The parmesan cheese makes all the difference. Had it with chilli beans over and as a mashed potato substitute with green beans, carrots and snapper tonight
12 ene. 09 por el miembro: honeybee59
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Resumen Nutricional:
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Hay 166 calorías en una porción de Parmesan Mashed Cauliflower.
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Desglose de Calorías: 9% grasa, 63% carbh, 27% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
695 kj
8%
166 kcal
Grasa
2,01g
3%
Grasa Saturada
1,049g
5%
Grasa Monoinsaturada
0,5g
Grasa Poliinsaturada
0,628g
Carbohidratos
30,68g
12%
Azúcar
13,85g
15%
Fibra
14,4g
Proteína
13,31g
27%
Sal
0,62g
10%
Colesterol
4mg
Potasio
1748mg
87%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (64%)
Grasa (9%)
Proteína (27%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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