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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: EmmWes

Chili con Quorn

Ett bra alternativ till den som inte äter kött.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Skala och hacka löken, fräs den mjukt i oljan.
  2. Häll i quornfärsen och paprikapulver.
  3. Blanda i vatten och tomatpure.
  4. Tillsätt passerade tomater och kikärtor.
  5. Smaka av med salt och peppar, puttra ca 5 min.
  6. Servera med blomkålsris.
68 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Lättlagat och mycket gott!
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18 feb. 14 por el miembro: Jerne
Gjorde en liknande variant av denna häromdagen Väldigt gott och mättnads känsla väldigt länge!
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01 jun. 13 por el miembro: jebbjeb

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 184 calorías en una porción de Chili con Quorn.
Desglose de Calorías: 21% grasa, 45% carbh, 34% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
769 kj
9%
184 kcal
Grasa
4,58g
7%
Grasa Saturada
0,628g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,248g
Grasa Poliinsaturada
0,963g
Carbohidratos
22,2g
9%
Azúcar
2,39g
3%
Fibra
0,9g
Proteína
16,4g
33%
Sal
2,93g
49%
Colesterol
0mg
Potasio
127mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(184 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (45%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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