Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Ein nahrhaftes und einfach zuzubereitendes veganes Gericht.
Ingredientes
Instrucciones
- Grünkohl waschen und kleinschneiden.
- Zwiebeln hacken und mit Öl in einer vorgeheizten Pfanne anbraten.
- Grünkohl, Kartoffelwürfel und Gemüsebrühe dazugeben. 30 Minuten kochen.
- Anschließend mit Salz, Pfeffer und Senf würzen.
- Den Farmer's Cracker dazugeben und im heißen Grünkohl einweichen.
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Resumen Nutricional:
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Hay 277 calorías en una porción de Grünkohl Vegan.
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Desglose de Calorías: 29% grasa, 45% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1160 kj
14%
277 kcal
Grasa
8,81g
13%
Grasa Saturada
1,646g
8%
Grasa Monoinsaturada
1,732g
Grasa Poliinsaturada
0,248g
Carbohidratos
30,49g
12%
Azúcar
2,37g
3%
Fibra
1g
Proteína
16,96g
34%
Sal
5,71g
95%
Colesterol
0mg
Potasio
38mg
2%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (29%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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