Pancakes with Blueberries
Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Quick, easy to prepare breakfast for everyone.
Ingredientes
Instrucciones
- Beat the egg whites until it forms a peak.
- In another bowl, mash the bananas. Mix with egg yolks, flour and the organic coconut creamer.
- Fold in the banana and flour mixture into the beaten egg whites.
- Add blueberries and cook the pancakes on a non-stick skillet over low heat.
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Resumen Nutricional:
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Hay 193 calorías en una porción de Pancakes with Blueberries.
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Desglose de Calorías: 19% grasa, 66% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
806 kj
10%
193 kcal
Grasa
4,22g
6%
Grasa Saturada
1,635g
8%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,226g
Grasa Poliinsaturada
0,506g
Carbohidratos
33,59g
13%
Azúcar
12,55g
14%
Fibra
2,5g
Proteína
7,74g
15%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
126mg
Potasio
280mg
14%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (66%)
Grasa (19%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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