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Nudel-Spinat-Auflauf
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Ive four-leaf
Nudel-Spinat-Auflauf
Nudeln mal anders.
Ingredientes
20 ml sahne
20 g saure sahne
1 mediano ei
200 g nudeln
100 ml milch
100 g champignons
400 g blattspinat
2 mittelgroß tomaten
1 cucharadita salz
2 cucharaditas rapsöl
1
mediana
zwiebel
50 g geriebener käse
3 g muskat
5 g pfeffer
Instrucciones
Nudeln 10 Min vorkochen und abgießen.
Pilze in Scheiben schneiden, Tomaten und Zwiebeln in Würfel schneiden.
Öl erhitzen, Zwiebeln andünsten und Spinat dazu und auftauen lassen.
Salz, Pfeffer und Muskat dazu und mit Sahne ablöschen.
Saure Sahne mit Milch und Ei verrühren und kräftig würzen.
Auflaufform mit Öl einpinseln, Pilze, Tomate, Spinat und Nudeln würzen.
Sauce darüber und danach den Käse darüber streuen.
Form mit Folie abdecken und bei 190°C Umluft circa 50 Min backen.
187 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Einfach klasse der Auflauf. Hatte nur keine Pilze und habe deshalb eine Paprika genommen. Mein Mann war auch sehr begeistert. Er meinte ich solle das Rezept gleich in meine Favoritenliste einfügen. :)
24 feb. 15 por el miembro:
Nischa2
Super lecker, einfach in der Zubereitung und eine ordentliche Portion. Sogar meinem Mann hat es geschmeckt, und das soll schon was heißen.
22 abr. 13 por el miembro:
Lesemaus007
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Resumen Nutricional:
Hay 482 calorías en una porción de Nudel-Spinat-Auflauf.
Desglose de Calorías:
35% grasa
, 43% carbh, 23% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2015 kj
24%
482 kcal
Grasa
18,16g
26%
Grasa Saturada
7,546g
38%
Grasa Monoinsaturada
5,847g
Grasa Poliinsaturada
2,441g
Carbohidratos
50,53g
19%
Azúcar
11,66g
13%
Fibra
5,6g
Proteína
26,81g
54%
Sal
4,43g
74%
Colesterol
124mg
Potasio
466mg
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
de IDR*
(482 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (35%)
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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