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Trifle de Yogurt, Granola y Frutas
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Pacitos
Trifle de Yogurt, Granola y Frutas
Hará las delicias de muchos con unos ingredientes muy simples.
Ingredientes
1 cucharada mermelada
1/4 taza kiwi
1/2
taza
yogur
1/2 taza granola
1/4 taza, cubitos durazno
Instrucciones
Hacer capas de las tres cosas.
Decorar con mermelada al final.
71 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Se ve rico, pero demasiadas calorías para un postre
08 ago. 14 por el miembro:
Oriaana
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Resumen Nutricional:
Hay 476 calorías en una porción de Trifle de Yogurt, Granola y Frutas.
Desglose de Calorías:
32% grasa
, 54% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1992 kj
24%
476 kcal
Grasa
17,14g
24%
Grasa Saturada
4,017g
20%
Grasa Monoinsaturada
5,252g
Grasa Poliinsaturada
6,754g
Carbohidratos
65,81g
25%
Azúcar
37,69g
42%
Fibra
7,3g
Proteína
16,53g
33%
Sal
0,27g
5%
Colesterol
7mg
Potasio
857mg
43%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
de IDR*
(476 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (54%)
Grasa (32%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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