Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

8 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Platos para Acompañar

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: dumbito

Zapallitos revueltos

Name: Zapallitos revueltos
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Ingredients: 1 serving queso rallado; 1/2 taza, picado pimiento rojo; 1 mediano zapallitos; 1 pequeño huevo; 2 cucharadas, picado cebolla; 1 onza sobre de caldo de verduras light

Calabacines verdes redondos con queso y huevo.

Ingredientes

Instrucciones

Rociar una sartén con rocío de aceite vegetal, rehogar la cebolla y el pimiento.
Cortar en cubos pequeños el zapallito y agregar a la preparación anterior. Cocinar hasta que esté tierno. Condimentar con ajo picado, oregano y ají molido y un sobre de caldo diet.
Batir el huevo con sal y pimienta, agregar al cocido revolviendo y por último rociar el queso rallado.

185 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Súper rico, sano, liviano, económico y rápido de prepar

14 ene. 22 por el miembro: rosemerymontes de oca

yo lo como sin el queso y es muy sabroso igual

23 feb. 15 por el miembro: Makichula

le sacaria el queso de rallar que tiene muchas calorias!

05 ago. 13 por el miembro: cucar


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Platos para Acompañar Desayuno

Recetas más Recientes

por el miembro: Rina21

Albóndigas de Pollo con Tomate

Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.

por el miembro: YuliaKdkt

Hamburguesas de Pollo

Un plato rico en proteínas para el almuerzo o la cena.

por el miembro: Alfonss1981

Tarta de Queso en Airfryer

Postre suave, fácil y delicioso.

por el miembro: freekar

Pizzeria Margarita

Un plato cetogénico para el almuerzo.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Zapallitos revueltos

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 155 calorías en una porción de Zapallitos revueltos.
	Desglose de Calorías: 36% grasa, 32% carbh, 31% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

649 kj

155 kcal

Grasa

6,69g

10%

Grasa Saturada

2,78g

14%

Grasa Monoinsaturada

2,056g

Grasa Poliinsaturada

0,882g

Carbohidratos

13,45g

Azúcar

7,73g

Fibra

Proteína

13,04g

26%

Sal

0,88g

15%

Colesterol

164mg

Potasio

752mg

38%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(155 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (33%)

Grasa (36%)

Proteína (31%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?