Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Very easy quick recipe for this low-fat version of a family favorite.
Ingredientes
Instrucciones
- Put the spread, flour and milk into a saucepan and bring to the boil, stirring continuously, until thickened and smooth.
- Mix in the mayo, half the cheese and seasoning to taste.
- Put the broccoli into a pan with about 4 tablespoons water, bring to the boil, cover and cook for about 5 minutes, shaking occasionally.
- Drain and stir the broccoli into the ratatouille.
- Spoon half the ratatouille mixture into a shallow ovenproof dish and top with lasagne sheets and half the sauce.
- Repeat the layers, finishing with a layer of sauce. Sprinkle the remaining cheese over the top.
- Cook in a pre-heated oven at 375 °F (190 °C) for 30-40 minutes until cooked and golden brown.
- Serve with a mixed salad.
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Resumen Nutricional:
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Hay 372 calorías en una porción de Vegetarian Lasagne.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 57% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1555 kj
19%
372 kcal
Grasa
11,02g
16%
Grasa Saturada
4,775g
24%
Grasa Monoinsaturada
3,277g
Grasa Poliinsaturada
2,011g
Carbohidratos
54,36g
21%
Azúcar
7,56g
8%
Fibra
2,7g
Proteína
16,11g
32%
Sal
2,52g
42%
Colesterol
23mg
Potasio
996mg
50%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (57%)
Grasa (26%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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