Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A cholesterol-free dish for lunch or dinner.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat olive oil in a pan. Add cumin seeds and channa dal. Sauté for 10 minutes then add chopped onions, chilies, salt, turmeric powder. Cook until the oil becomes light reddish brown.
- Add chopped okra and cook without lid for 20 minutes on medium heat.
- Add paprika and ground cumin. Simmer with lid for 15 minutes.
- Transfer to a plate and serve with rice.
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Resumen Nutricional:
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Hay 132 calorías en una porción de Okra Curry.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 48% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
553 kj
7%
132 kcal
Grasa
6,68g
10%
Grasa Saturada
0,93g
5%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,56g
Grasa Poliinsaturada
0,827g
Carbohidratos
17,46g
7%
Azúcar
4,44g
5%
Fibra
5,9g
Proteína
3,83g
8%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
0mg
Potasio
571mg
29%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (41%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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