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Rendimientos:
20 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
50 mins
Comida tipo:
Postres
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: raulfildan

Protein Brownie

A delicious snack without added refined sugar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Grind oats using a food processor.
  2. Melt the chocolate with butter in the microwave.
  3. Crush the walnuts.
  4. Mix everything together. Stir well to avoid lumps. Transfer to a greased or parchment-lined dish.
  5. Bake in pre-heated oven at 350°F for 50 minutes or until toothpick comes out clean. Let cool before slicing into squares.
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Resumen Nutricional:

Hay 143 calorías en una porción de Protein Brownie.
Desglose de Calorías: 50% grasa, 33% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
600 kj
7%
143 kcal
Grasa
8,13g
12%
Grasa Saturada
3,068g
15%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,26g
Grasa Poliinsaturada
2,261g
Carbohidratos
12,06g
5%
Azúcar
3,76g
4%
Fibra
3,2g
Proteína
6,29g
13%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
52mg
Potasio
110mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(143 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (33%)
 
Grasa (50%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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