Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Ana s.paulino  Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre
Um prato satisfatório com baixo teor de carboidratos, perfeito para o almoço.
Ingredientes
Instrucciones
- Refogar a cebola e o alho no azeite.
- Juntar a carne picada e quando estiver quase cozinhada ,juntar os cogumelos.
- Adicione o espinafre e tempere com sal e colorau. Cozinhe por 3-5 minutos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 183 calorías en una porción de Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre.
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Desglose de Calorías: 75% grasa, 5% carbh, 21% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
767 kj
9%
183 kcal
Grasa
15,29g
22%
Grasa Saturada
4,588g
23%
Grasa Monoinsaturada
8,014g
Grasa Poliinsaturada
1,536g
Carbohidratos
2,24g
1%
Azúcar
0,62g
1%
Fibra
0,8g
Proteína
9,48g
19%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
36mg
Potasio
281mg
14%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (4%)
Grasa (75%)
Proteína (21%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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