Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Hello_Kitty1809
Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole
A baked casserole using fresh chicken, cooked pasta and vegetables.
Ingredientes
Instrucciones
- Boil chicken breast until done and drain. When cool enough to handle, cut into small bite size pieces.
- In a square or round casserole dish add soup, broccoli, cauliflower, pasta and chicken and mix well.
- Sprinkle the cheese and bake for 15 minutes at 180 °C.
- Note: serve with a garden salad or can be frozen into portions.
254 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
hmm this sound delicious, will definitely try it
30 oct. 14 por el miembro: 260Dee1
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I was actually thinking the same thing natalisimone, since I'm going low carb. I'm adding it on my cookbook.
26 jun. 14 por el miembro: skinnyzee-01
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I love this recipe, but don't add pasta at all. I add bread crumbs and a little bit of curry powder for taste (and lots of pepper!!)
13 mar. 13 por el miembro: nataliesimone
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Resumen Nutricional:
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Hay 442 calorías en una porción de Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole.
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Desglose de Calorías: 23% grasa, 41% carbh, 36% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1849 kj
22%
442 kcal
Grasa
11,44g
16%
Grasa Saturada
3,33g
17%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,376g
Grasa Poliinsaturada
2,442g
Carbohidratos
46,59g
18%
Azúcar
3,16g
4%
Fibra
7,5g
Proteína
40,7g
81%
Sal
1,78g
30%
Colesterol
58mg
Potasio
474mg
24%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (41%)
Grasa (23%)
Proteína (36%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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