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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: laranagel3

Galletas Integrales de Avena y Manzana

Galletas suaves, masticables y deliciosas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lavar, pelar y cortar la manzana en trozos pequeños y luego mezclar todos los ingredientes secos en un bol.
  2. Batir el huevo y agregarlo a la mezcla seca.
  3. Finalmente, agregue la chía activada con esencia de vainilla luego integre.
  4. Dale forma a las galletas.
  5. Poner en la freidora durante 10 minutos a 140 ° C o en un horno medio durante 15 minutos.
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Resumen Nutricional:

Hay 65 calorías en una porción de Galletas Integrales de Avena y Manzana.
Desglose de Calorías: 16% grasa, 71% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
271 kj
3%
65 kcal
Grasa
1,17g
2%
Grasa Saturada
0,24g
1%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,355g
Grasa Poliinsaturada
0,324g
Carbohidratos
11,59g
4%
Azúcar
4,07g
5%
Fibra
1,8g
Proteína
2,12g
4%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
21mg
Potasio
20mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(65 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (16%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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