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French Turkey Cutlets
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Cornflakes
French Turkey Cutlets
Make those boring turkey cutlets taste amazing. Easy and quick.
Ingredientes
1 tsp ground mustard powder
1/2 cucharadita back pepper
1/2 cucharadita sea salt
2 cucharaditas olive oil
1 tbsp worcestershire sauce
4 porciones turkey cutlets
2 cucharadas lemon juice
1 tbsp chives
Instrucciones
Place dry mustard, salt, pepper and garlic powder in a medium-sized paper or plastic bag; twist closed and shake to evenly distribute contents.
Open and insert cutlets, twist closed again and shake gently to coat cutlets with seasonings.
Heat oil in a large non-stick skillet over medium heat.
Add turkey and sprinkle with lemon juice, Worcestershire sauce, and chives.
Cook turkey, turning periodically until no longer pink (7 to 10 minutes).
Serve with fresh vegetables of your choice.
135 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Is it mustard powder AND garlic powder? Garlic powder isn't listed on the ingredients. If so, how much do I put in of the garlic powder?
30 oct. 12 por el miembro:
gardenkat12
sounds really good but is this good for Phase 1 of Atkins Diet???
09 feb. 11 por el miembro:
toocees2
I never knew turkey could taste so frickin' good!!
28 mar. 08 por el miembro:
kennydigital
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Resumen Nutricional:
Hay 63 calorías en una porción de French Turkey Cutlets.
Desglose de Calorías:
43% grasa
, 20% carbh, 37% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
265 kj
3%
63 kcal
Grasa
3,07g
4%
Grasa Saturada
0,487g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,987g
Grasa Poliinsaturada
0,382g
Carbohidratos
3,19g
1%
Azúcar
1,82g
2%
Fibra
0,4g
Proteína
5,9g
12%
Sal
1,67g
28%
Colesterol
14mg
Potasio
152mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(63 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (43%)
Proteína (37%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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