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Печенье Овсяное
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Rendimientos:
15 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
50 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
natidrap
Печенье Овсяное
Овсяное печенье для тонкой талии.
Ingredientes
300 ml кефир
1 cucharada корица
1 cucharadita ваниль
3 cucharadas мед
300 g овсяные хлопья
40 g изюм
Instrucciones
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду. Приятного аппетита!
334 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
углеводы овсяных хлопьев останутся медленными? или печенька - быстрый углевод в любом случае?
27 oct. 14 por el miembro:
cobra2014
Ужас, а не печенье :(
18 nov. 13 por el miembro:
Lady_Rose
Печенье отличное, но намертво прилепает к смазанной бумаге для выпекания ( делала уже не раз). Рекомендую выпекать исключительно на силиконовом коврике!
31 jul. 13 por el miembro:
Stepankevich
Бумагу маслом надо было смазать, да?)))
15 jun. 13 por el miembro:
хрюхрю
Обязательно попробую, только вот не поняла надо ли сливать потом кефир или он весь впитается в овсяные хлопья?
29 may. 13 por el miembro:
Zaikina-kotya
откуда жира 14%?
01 may. 13 por el miembro:
ellusik
Спасибо за рецепт, попробую сделать. Только без изюма))
09 abr. 13 por el miembro:
liny1983
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Resumen Nutricional:
Hay 108 calorías en una porción de Печенье Овсяное.
Desglose de Calorías:
14% grasa
, 72% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
453 kj
5%
108 kcal
Grasa
1,66g
2%
Grasa Saturada
0,476g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,506g
Grasa Poliinsaturada
0,463g
Carbohidratos
19,87g
8%
Azúcar
6,17g
7%
Fibra
2,5g
Proteína
4,06g
8%
Sal
0,19g
3%
Colesterol
2mg
Potasio
133mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(108 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (71%)
Grasa (14%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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