Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Protein packed and scrumptious for everyone to enjoy.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook the garlic, chopped onion, and diced bacon in a large skillet over medium heat until the bacon is crisp.
- Add the spinach and cherry tomatoes and let cook for a couple of minutes until the spinach starts to wilt.
- Meanwhile, whisk together the eggs, ½ cup milk and 1 teaspoon salt in a mixing bowl until well-combined.
- Pour the egg mixture into the skillet. Let cook and gently stir until eggs are set.
- Stir in the cooked rice.
- Remove the skillet from the heat, top with sliced avocado, and serve!
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Resumen Nutricional:
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Hay 246 calorías en una porción de Breakfast Rice Scramble.
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Desglose de Calorías: 48% grasa, 31% carbh, 21% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1031 kj
12%
246 kcal
Grasa
13,41g
19%
Grasa Saturada
3,424g
17%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,574g
Grasa Poliinsaturada
3,205g
Carbohidratos
19,58g
8%
Azúcar
3,18g
4%
Fibra
3,6g
Proteína
13g
26%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
2mg
Potasio
386mg
19%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (48%)
Proteína (21%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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