Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Platos para Acompañar

Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: viktoria1310

Tuna Salad

Name: Tuna Salad
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 6 hojas medianas lettuce; 6 Cherry Tomatoes; 1 lata 6.5 oz tuna in waters; 2 grandes Hard-Boiled Eggs

A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.

Ingredientes

Instrucciones

Boil eggs for about 10 minutes. Chop lettuce leaves and put into a bowl.
Add the tuna and combine.
Chop the cherry tomatoes and hard-boiled eggs and add to the bowl, combine.
Note: for more flavor salt can be added.

133 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Quick and easy as it gets. Added some olives for additional flavor

24 feb. 18 por el miembro: Beau Bo

Works for B4B

12 ene. 13 por el miembro: Mrs Solberg

lovely!

09 ene. 13 por el miembro: nicki19


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos para Acompañar Ensaladas y Aderezos para Ensaladas Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: vgs1026

Panqueques de Banana

Un desayuno con solo 3 ingredientes.

por el miembro: freekar

Pizzeria Margarita

Un plato cetogénico para el almuerzo.

por el miembro: IsabelLopez

Bollitos de Leche

Deliciosa, suave y dulce.

por el miembro: Mariahm_

Pan de Platano

Saludable y deliciosa.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Tuna Salad

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 187 calorías en una porción de Tuna Salad.
	Desglose de Calorías: 30% grasa, 7% carbh, 62% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

782 kj

187 kcal

Grasa

6,12g

Grasa Saturada

1,857g

Grasa Monoinsaturada

2,199g

Grasa Poliinsaturada

1,076g

Carbohidratos

3,28g

Azúcar

2,32g

Fibra

0,9g

Proteína

28,26g

57%

Sal

0,87g

15%

Colesterol

237mg

Potasio

295mg

15%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(187 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (8%)

Grasa (30%)

Proteína (62%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?