Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: dela_cerna ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_icecream_shared_tiny.jpg)
Jalapeno and Cheese Stuffed Chicken Breast
Simple tasty stuffed chicken breast recipe for one.
Ingredientes
Instrucciones
- Let the chicken breast thaw and place inside a sturdy Ziploc bag. Use a meat tenderizer or a hammer and flatten out the chicken to about the size of your palm.
- Take the elongated flattened breast and put the filling lengthwise, so each layer of the roll will have some filling. Take a wedge of cream cheese (like Laughing Cow), crumbling it from one end to another.
- Dice the jalapeno, don't put in any seeds, unless you like it really hot.
- Roll the chicken from one end to another. Secure the sides with toothpicks to make sure that the cheese does not spill out.
- Season the outside with a dash of olive oil, seasoning and pepper.
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly grease or spray a baking sheet. Pop in the oven for 40 minutes, or until the inside is nice and done.
685 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
Very taste and fast to make
23 mar. 12 por el miembro: LTAntrax
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really tasty, will make again!
20 feb. 12 por el miembro: IanMelton
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Wonderful new way for chicken. Went well with wild rice.
Was very filling and satisfying. :)
23 ene. 12 por el miembro: KatherineRush
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I thought it was perfect! I added a non-salt seasoning to the outside....perfecto! And tons of protein!
02 oct. 11 por el miembro: kerigirl22
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I replaced the cream cheese with light feta cheese--DELICIOUS! Also, I didn't have a meat tenderizer, so I butterflied the chicken.
03 ene. 11 por el miembro: Tubbs McGee
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I felt like it needed an additional flavor. The cream cheese wasn't powerful enough to go with the chicken. Otherwise a good dish.
01 mar. 10 por el miembro: arbonnewi
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Resumen Nutricional:
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Hay 320 calorías en una porción de Jalapeno and Cheese Stuffed Chicken Breast.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 23% grasa, 3% carbh, 74% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1339 kj
16%
320 kcal
Grasa
7,94g
11%
Grasa Saturada
2,775g
14%
Grasa Trans
0,06g
Grasa Monoinsaturada
3,106g
Grasa Poliinsaturada
1,046g
Carbohidratos
2,19g
1%
Azúcar
0,52g
1%
Fibra
0,4g
Proteína
56,32g
113%
Sal
0,49g
8%
Colesterol
145mg
Potasio
661mg
33%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (23%)
Proteína (74%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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