110 Calorie Crustless Veggie Quiche
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: MUMSJOURNEY ![](https://m.ftscrt.com/static/member/b7525090-f6a1-48e6-9871-f73266706bfd_tiny.jpg)
110 Calorie Crustless Veggie Quiche
Cheesy with heavy flavour and vegan-friendly light dish.
Ingredientes
Instrucciones
- In a medium heat large pan, cook the vegetables and herbs. Stirring frequently and remove from heat until vegetables are tender.
- Add to a baking dish and spread cheese over. Mix the eggs and milk and pour over the cheese.
- Bake at 180 degrees for 45 minutes or until golden brown and set. Let it cool before slicing.
- If there's any leftovers, store tightly covered in the refrigerator.
27 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
This is absolutely delicious and filling. I made mine in little muffin tins. 100% making this again.
25 ene. 24 por el miembro: untitled_chick
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Resumen Nutricional:
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Hay 171 calorías en una porción de 110 Calorie Crustless Veggie Quiche.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 58% grasa, 16% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
716 kj
9%
171 kcal
Grasa
11,46g
16%
Grasa Saturada
6,698g
33%
Grasa Trans
1,25g
Grasa Monoinsaturada
1,447g
Grasa Poliinsaturada
0,566g
Carbohidratos
7,35g
3%
Azúcar
4,59g
5%
Fibra
1,6g
Proteína
11,51g
23%
Sal
1,49g
25%
Colesterol
143mg
Potasio
285mg
14%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (58%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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