Brownies mit Banane und Kidneybohnen
Rendimientos: 24 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Mimpelchen  Brownies mit Banane und Kidneybohnen
Köstliche mehlfreie gebackene snacks.
Ingredientes
Instrucciones
- Zerdrücke die Banane und püriere dann alle Zutaten außer der Schokolade im Mixer.
- Schokolade mit dem Messer in kleine Stücke zerkleinern.
- Den Teig und die Schoko vermengen.
- Alles zusammen in eine mit Backpapier ausgelegte Backform geben und bei 200 °C ca. 20 Minuten backen. Nach Belieben nach der Hälfte der Backzeit mit Nüssen oder Schokolade bestreuen.
- Abkühlen lassen und dann aufschneiden.
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Resumen Nutricional:
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Hay 70 calorías en una porción de Brownies mit Banane und Kidneybohnen.
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Desglose de Calorías: 51% grasa, 36% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
292 kj
3%
70 kcal
Grasa
4,07g
6%
Grasa Saturada
1,13g
6%
Grasa Monoinsaturada
0,312g
Grasa Poliinsaturada
0,948g
Carbohidratos
6,49g
2%
Azúcar
2,36g
3%
Fibra
1,6g
Proteína
2,21g
4%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
83mg
4%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (37%)
Grasa (51%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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