Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Gitti1962  Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
Ingredientes
Instrucciones
- Hokkaido-kürbis aufschneiden, entkernen. Paprika kleinwürfeln. Zucchini kleinwürfeln. Frühlingszwiebeln kleinwürfeln.
- Alles gemeinsam mit dem gewürzten Rinderhackfleisch mischen, nochmals abschmecken und den Kürbis füllen.
- Die Kürbisse in eine feuerfeste Form mit etwas Wasser in den Backofen, bei 180 Grad ca 30-45 Minuten garen.
128 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Das klingt echt lecker. Hokkaido ist eh etwas ganz besonderes. Mit Rinderhackfleisch wird es zum Genuss. Freue mich schon drauf, es nachzukochen.
26 ene. 13 por el miembro: Loirinho
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Hmm, sehr lecker. Hatte auch die Variante mit Fetakrümel und dazu noch eine zerkleinerte Tomate, anstatt Zucchini. Wirklich sehr gut, nur zum empfehlen - wirds Herbst/Winter öfters geben!!!!
31 oct. 12 por el miembro: Minnilein
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Wirklich richtig lecker. Ganz einfach und schnell. Ich habe alles vorher kurz angebraten und dann für 25 min in den Ofen. Damit es etwas würziger wird, habe ich noch ein paar Fetawürfel reingestreut. Absolut zu empfehlen
16 sep. 12 por el miembro: Ann2211
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Resumen Nutricional:
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Hay 260 calorías en una porción de Gefüllter Hokkaido-Kürbis.
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Desglose de Calorías: 47% grasa, 25% carbh, 28% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1088 kj
13%
260 kcal
Grasa
14,05g
20%
Grasa Saturada
5,064g
25%
Grasa Monoinsaturada
6,281g
Grasa Poliinsaturada
0,946g
Carbohidratos
16,68g
6%
Azúcar
5,63g
6%
Fibra
5,2g
Proteína
18,83g
38%
Sal
1,17g
20%
Colesterol
55mg
Potasio
754mg
38%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (25%)
Grasa (47%)
Proteína (28%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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