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Rendimientos:

6 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

30 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Salsas y Condimentos

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Gitti1962

Zucchini-Tomaten-Karotten Soße

Name: Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Ingredients: 1 Portion Pizzasauce; 1 serving Würzl; 1 cucharada Rapsöl; 1 pequeña Karotte; 1 taza, picadas Zwiebel; 1 cucharada Tomatenmark; 1.000 g Zucchini; 100 ml Wasser

Für alle Arten von Nudeln.

Ingredientes

Instrucciones

Öl in einem Topf erhitzen, gewürfelte Zwiebeln anbraten, dann das geschnittene Gemüse sowie die Dose Pizzasauce dazu, mit Würzl und Tomatenmark abschmecken.
Wer es deftiger mag, kann auch mit Salz und Pfeffer zusätzlich abschmecken, alles klein köcheln lassen, fertig man kann auch alles pürieren, dann hat man eine sähmige Soße.

78 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Wirklich lecker die Soße , da ich sehr gerne Nudeln esse passt ausgezeichnet dazu.

21 feb. 13 por el miembro: BiKo1956


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Resumen Nutricional:

	Hay 73 calorías en una porción de Zucchini-Tomaten-Karotten Soße.
	Desglose de Calorías: 29% grasa, 61% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

305 kj

73 kcal

Grasa

2,56g

Grasa Saturada

0,195g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

1,39g

Grasa Poliinsaturada

0,756g

Carbohidratos

11,93g

Azúcar

4,62g

Fibra

Proteína

1,87g

Sal

1,02g

17%

Colesterol

0mg

Potasio

514mg

26%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(73 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (61%)

Grasa (29%)

Proteína (10%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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