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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
35 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Otros
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: olive2377

Turkey Patties

Healthy turkey breast patties.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Grate or finely chop onion then mix all the ingredients well together.
  2. Form patties desired size and shape.
  3. Heat non stick frying pan, add a little bit of olive oil and sear the patties until they hold the shape.
  4. Transfer patties into deeper pot and add about 100 ml of water, cover with a lid and simmer for 30 min on medium/low heat.
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Resumen Nutricional:

Hay 196 calorías en una porción de Turkey Patties.
Desglose de Calorías: 16% grasa, 11% carbh, 73% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
819 kj
10%
196 kcal
Grasa
3,24g
5%
Grasa Saturada
0,702g
4%
Grasa Trans
0,017g
Grasa Monoinsaturada
0,151g
Grasa Poliinsaturada
0,24g
Carbohidratos
5,1g
2%
Azúcar
1,25g
1%
Fibra
0,4g
Proteína
34,2g
68%
Sal
0,93g
15%
Colesterol
83mg
Potasio
428mg
21%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(196 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (11%)
 
Grasa (16%)
 
Proteína (73%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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