Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Otros
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Healthy turkey breast patties.
Ingredientes
Instrucciones
- Grate or finely chop onion then mix all the ingredients well together.
- Form patties desired size and shape.
- Heat non stick frying pan, add a little bit of olive oil and sear the patties until they hold the shape.
- Transfer patties into deeper pot and add about 100 ml of water, cover with a lid and simmer for 30 min on medium/low heat.
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Resumen Nutricional:
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Hay 196 calorías en una porción de Turkey Patties.
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Desglose de Calorías: 16% grasa, 11% carbh, 73% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
819 kj
10%
196 kcal
Grasa
3,24g
5%
Grasa Saturada
0,702g
4%
Grasa Trans
0,017g
Grasa Monoinsaturada
0,151g
Grasa Poliinsaturada
0,24g
Carbohidratos
5,1g
2%
Azúcar
1,25g
1%
Fibra
0,4g
Proteína
34,2g
68%
Sal
0,93g
15%
Colesterol
83mg
Potasio
428mg
21%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (16%)
Proteína (73%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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