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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: RedRose72

Cabbage, Edamame and Tomato Salad

A yummy, healthy and colorful salad with an olive oil and lemon juice dressing.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Steam edamame as per package directions and cool completely.
  2. In a single serving salad bowl add cabbage and edamame.
  3. To the cooled edamame and cabbage add cherry tomatoes and kalamata olives.
  4. Drizzle the olive oil and lemon juice over the salad. Mix to coat evenly.
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Revisiones 
Super simple and tasty. I am, a spice and herb kind of a girl and didn't add anything. Well...my olive oil was infused with basil--yummy!
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23 mar. 14 por el miembro: BusySTPFL

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 144 calorías en una porción de Cabbage, Edamame and Tomato Salad.
Desglose de Calorías: 54% grasa, 31% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
602 kj
7%
144 kcal
Grasa
10g
14%
Grasa Saturada
0,993g
5%
Grasa Monoinsaturada
3,833g
Grasa Poliinsaturada
1,892g
Carbohidratos
12,86g
5%
Azúcar
6,1g
7%
Fibra
3,1g
Proteína
5,94g
12%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
307mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(144 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (32%)
 
Grasa (54%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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