Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
2 porcion(es)
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: momie_bear

Oatmeal Pancakes

Oatmeal has never tasted so good.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pre-heat a non-stick skillet or griddle to medium heat.
  2. In a blender add the dry mix oatmeat and flax seed. Blend for 3-5 seconds.
  3. Add the cottage cheese and egg. Blend for further 3-5 seconds.
  4. Add sweetner to taste.
  5. Spoon the mixture on to a skillet or griddle. Flip when golden. Do not overcook.
  6. Serve with your choice of toppings - low sugar syrup, fruit or jam.
106 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
I haven't had a pancake in over six months!!! These were DELICIOUS! They are a little thin but I really didn't care! Used the "I Can't Believe It's Not Butter" spray with it as well.
user vote
25 ago. 08 por el miembro: lizzybell75
I make 3 servings out of this. I don't usually eat too much for breakfast but will have a mid morning snack to keep my glucose levels from getting too low.
user vote
28 may. 07 por el miembro: hoss131
Still too many carbs.
user vote
18 mar. 07 por el miembro: laurs

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Desayuno

Recetas más Recientes

por el miembro: MireiaRuizVega
Sano, suave y sabroso.
por el miembro: Mariaderogar
Merienda saludable, fácil y rica.
por el miembro: Rina21
Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
por el miembro: Rina21
Desayuno o merienda rápida.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 273 calorías en una porción de Oatmeal Pancakes.
Desglose de Calorías: 31% grasa, 42% carbh, 27% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1142 kj
14%
273 kcal
Grasa
9,44g
13%
Grasa Saturada
2,571g
13%
Grasa Monoinsaturada
3,148g
Grasa Poliinsaturada
2,411g
Carbohidratos
28,53g
11%
Azúcar
0,75g
1%
Fibra
4,8g
Proteína
18,46g
37%
Sal
0,56g
9%
Colesterol
214mg
Potasio
291mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de IDR*
(273 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (42%)
 
Grasa (31%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.