Spicy Spinach and Shallots
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 3 mins
Tiempo de Cocción: 8 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: ljones147  Spicy Spinach and Shallots
Spinach with a kick.
Ingredientes
Instrucciones
- Spray a small pot with cooking spray.
- Chop shallots and then sauté them.
- Take a plop (as much you like) of the mustard and mix it with the onions.
- Add some malt vinegar, to taste, to the mustard and onion mixture.
- Drop in the washed spinach. Stir around pan until the spinach is wilted.
279 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
A whole side of this = 88 cal.
27 jul. 12 por el miembro: Blonde613
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This recipe was simple and delicious. I am thankful that you posed this. I added some garlic and onion powder to it. I wasn't looking at the recipe and forgot about the vinegar. I had to share this recipe with my mother.
21 nov. 11 por el miembro: straight path
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Even My wife liked it and she is not a fan of cooked spinch.
08 feb. 10 por el miembro: stevem577
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Resumen Nutricional:
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Hay 88 calorías en una porción de Spicy Spinach and Shallots.
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Desglose de Calorías: 11% grasa, 54% carbh, 36% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
368 kj
4%
88 kcal
Grasa
1,34g
2%
Grasa Saturada
0,216g
1%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,035g
Grasa Poliinsaturada
0,565g
Carbohidratos
15,03g
6%
Azúcar
1,44g
2%
Fibra
7,5g
Proteína
9,97g
20%
Sal
0,88g
15%
Colesterol
0mg
Potasio
1930mg
97%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (11%)
Proteína (36%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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