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Smothered Crock Pot Steak
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
slimladyinside
Smothered Crock Pot Steak
Smothered steak tenderloin with vegetables.
Ingredientes
1 cucharadita garlic powder
1 taza, trozos o rodajas mushrooms
2 grandes onions. quartered
2
grandes
green bell peppers, 3/4" strips
1 libra beef tenderloin
2 onza water
1/4 taza butter buds
Instrucciones
Spray a crock pot with non-fat cooking spray.
Place beef in crock pot and top with onions, peppers and mushrooms.
Mix Butter Buds, water and garlic powder until the Butter Buds dissolves.
Pour over vegetables.
Gently toss vegetables to distribute seasonings.
Cover and cook on high for 4 to 5 hours or on low for 8 to 9 hours.
Cut beef into 4 (4 oz) steaks and arrange on platter.
Toss vegetables in juices. Spoon juice and vegetables over beef.
306 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
What are butter buds??
06 jul. 16 por el miembro:
dboza
Bland version of stew
13 abr. 10 por el miembro:
flashfireopal
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Resumen Nutricional:
Hay 204 calorías en una porción de Smothered Crock Pot Steak.
Desglose de Calorías:
50% grasa
, 16% carbh, 33% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
854 kj
10%
204 kcal
Grasa
11,44g
16%
Grasa Saturada
4,27g
21%
Grasa Monoinsaturada
4,476g
Grasa Poliinsaturada
1,364g
Carbohidratos
8,32g
3%
Azúcar
3,76g
4%
Fibra
1,8g
Proteína
17,08g
34%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
52mg
Potasio
488mg
24%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(204 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (17%)
Grasa (50%)
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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