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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
8 hrs
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: technut

Pork & 15 Bean Soup

A hearty soup to enjoy on those cold winter nights that's very easy to make.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Soak beans in water overnight refreshing the water two or three times.
  2. Cut pork into bite sized pieces (about 1/2" square)
  3. Slice jalapenos lengthwise into quarters, remove the seeds and dice. Coarsely chop onion. Finely chop stewed tomatoes. Peel and chop garlic cloves.
  4. Place all ingredients in a large slow-cooker and thoroughly mix. Place lid on slow-cooker and set cooking time for 8 hours.
  5. At the 7th hour, using an immersion blender (stick blender) finely blend approximately 20% of the ingredients. This will add a thickening effect to the soup.
  6. Soup is ready to serve after 8 hours, but waiting until the next day to allow all of the flavors to meld together is recommended.
  7. Serve with bread or crackers. Enjoy!
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Resumen Nutricional:

Hay 295 calorías en una porción de Pork & 15 Bean Soup.
Desglose de Calorías: 5% grasa, 62% carbh, 33% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1233 kj
15%
295 kcal
Grasa
1,48g
2%
Grasa Saturada
0,014g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,01g
Grasa Poliinsaturada
0,043g
Carbohidratos
45,23g
17%
Azúcar
7,84g
9%
Fibra
17,6g
Proteína
24,26g
49%
Sal
2,26g
38%
Colesterol
12mg
Potasio
835mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
de IDR*
(295 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (62%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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