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Zucchini Casserole
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
kvonnordheim
Zucchini Casserole
Great for summertime gardeners!
Ingredientes
1/2 cucharadita pepper
1
mediana
onion
3 pequeñas zucchini
3 ciruelas tomato
5 onza turkey bacon (6 slices)
4 onza cheddar cheese, reduced fat
Instrucciones
Layer in a casserole dish sprayed with cooking spray these ingredients in the following order.
Zucchinni slices (par-boiled and drained), onion slices, tomato slices, pepper, turkey bacon (cooked and crumbled), shredded cheese (the cheese doesn't melt like "real" cheese but still tasty).
Bake at 325° F (160° C) for 40-50 minutes.
Recipe from Low Carb Creations - Vol. 2.
379 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I made mine with lots of seasoning with my turkey burger giving it a sausage taste instead of bacon. Had brought it to potluck and my daughter asked for it again.
17 sep. 14 por el miembro:
Kerry123
Hey, this was great! It is quick to prepare and delicious; I used real cheese though :) Also, I added a can of tomatoes on one layer which made it kinda like really healthy pizza :) thanks for the idea! It's a keeper!
27 mar. 12 por el miembro:
MusicBox
3 pts
03 dic. 11 por el miembro:
mama mel
YUCK! It was very bland and not tasty at all :o(
05 nov. 08 por el miembro:
gjsusa
OH MAN, this is so so so delicious!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I added salsa to it, and wow thanks for sharing
29 jul. 07 por el miembro:
mygranners
I've got 3 zucs in the fridge just asking to be made into a casserole for tonight's meal. This sounds quick and tasty.
28 feb. 07 por el miembro:
jaqisbaq
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Resumen Nutricional:
Hay 118 calorías en una porción de Zucchini Casserole.
Desglose de Calorías:
52% grasa
, 20% carbh, 28% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
495 kj
6%
118 kcal
Grasa
7,02g
10%
Grasa Saturada
2,738g
14%
Grasa Monoinsaturada
2,515g
Grasa Poliinsaturada
1,324g
Carbohidratos
5,91g
2%
Azúcar
3,1g
3%
Fibra
1g
Proteína
8,56g
17%
Sal
1,58g
26%
Colesterol
25mg
Potasio
308mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de IDR*
(118 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (52%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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