Rendimientos: 27 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mamcfarland
Turkey and Spinach Meatballs
Awesome meatballs with spaghetti or spaghetti squash that are a yummy twist on a childhood favorite.
Ingredientes
Instrucciones
- In a large bowl, mix onion, egg, bread crumbs, parmesan and milk. Mix until it turns into a loose paste.
- Add in ground turkey, chopped spinach, garlic powder and a little salt and pepper. Gently combine all ingredients.
- Roll mix into small meatballs, about 1-2 inches round. Place on lightly greased cookie sheet. Before placing in oven, spray each meatball with non-stick spray.
- Cook for about 20-25 minutes, until browned, in 375 °F (190 °C) degree oven.
- To serve with sauce, drop meatballs in sauce pan with tomato sauce and heat through.
- Freeze your extras for another meal!
- Note: serving is per meatball.
272 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
i saw this yesterday and we made these. thanks so much, as these are very good, and the spinach didn't bother my stomah when made with the turkey.
24 jun. 13 por el miembro: exxtoexx
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i made these today and they turned out wonderful. I didnt have the cheese to add to them, but we didnt miss it. keeping this recipe for future meals.. so good.
03 feb. 13 por el miembro: DeeGWilder
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Una comida completa, originaria de Rusia.
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Merienda saludable, fácil y rica.
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Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
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Saludable y deliciosa.
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Resumen Nutricional:
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Hay 34 calorías en una porción de Turkey and Spinach Meatballs.
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Desglose de Calorías: 44% grasa, 17% carbh, 39% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
140 kj
2%
34 kcal
Grasa
1,61g
2%
Grasa Saturada
0,5g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,578g
Grasa Poliinsaturada
0,341g
Carbohidratos
1,42g
1%
Azúcar
0,36g
0%
Fibra
0,1g
Proteína
3,2g
6%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
17mg
Potasio
45mg
2%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (17%)
Grasa (44%)
Proteína (39%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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