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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ShaMead

Fried Russet Potatoes

Delicious lower calorie Southern style fried potatoes with onions.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Peel and cut potatoes and onions into small squares and put into a small non-stick skillet with a tablespoon of extra virgin olive oil.
  2. Sprinkle salt and pepper over contents and stir to coat.
  3. Cook over medium-high until skillet contents start to sizzle.
  4. Turn down to medium-low and cover.
  5. Cook covered over med-low heat for about 15 minutes or until potatoes are tender, stirring occasionally.
  6. Remove lid, turn up the heat to high and lightly brown them for about half a minute.
117 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Not good for low carb diets
user vote
02 sep. 14 por el miembro: ShaMead
This was a great side with chicken. My kids even ate it with the onions. I will definitely keep this one in my cookbook for a great side. Thanks.
user vote
08 mar. 12 por el miembro: roni0906

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 161 calorías en una porción de Fried Russet Potatoes.
Desglose de Calorías: 24% grasa, 67% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
675 kj
8%
161 kcal
Grasa
4,52g
6%
Grasa Saturada
0,629g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,29g
Grasa Poliinsaturada
0,491g
Carbohidratos
28,75g
11%
Azúcar
2,14g
2%
Fibra
2,4g
Proteína
4,26g
9%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
659mg
33%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(161 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (66%)
 
Grasa (24%)
 
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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