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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Lucybell33

Italian Creamy Pasta

Quick and easy vegetarian pasta dish.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Blanch broccoli, mange tout and courgette for 1-2 minutes; drain.
  2. Heat the spread in frying pan and sauté garlic and mushrooms for 2-3 minutes. Add cherry tomatoes and parsley.
  3. Cook over medium heat for a couple of minutes.
  4. Cook linguini in boiling salted water until just tender (al dente).
  5. Drain and mix with the vegetables, cheddar and cream.
  6. Heat gently and serve with salad and garnish with fresh basil.
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Revisiones 
works fine for weight watchers has all food groups
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27 ene. 08 por el miembro: lynnebell
This recipe uses 8oz uncooked weight of pasta, so 2oz per person - a standard sized portion. Carbs aren't an issue on my diet, so I've no idea about the carb count for this recipe I'm afraid!
user vote
16 ene. 08 por el miembro: Lucybell33
what is the deal with the pasta? how much do you eat...is that 8oz cooked?and what are the carbs?
user vote
15 ene. 08 por el miembro: bellavita24

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 357 calorías en una porción de Italian Creamy Pasta.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 54% carbh, 16% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1492 kj
18%
356 kcal
Grasa
12,8g
18%
Grasa Saturada
6,425g
32%
Grasa Monoinsaturada
3,866g
Grasa Poliinsaturada
1,519g
Carbohidratos
51,02g
20%
Azúcar
3,48g
4%
Fibra
2,4g
Proteína
14,74g
29%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
30mg
Potasio
565mg
28%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
de IDR*
(356 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (54%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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