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Warm Spinach & Pepper Salad
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
capricious80
Warm Spinach & Pepper Salad
A delightful low carb salad with a beautiful blend of spinach, bell peppers and feta
Ingredientes
1 cucharadita garlic
1 tsp lemon juice
2 tbsps feta cheese
3 tazas spinach
1 taza, picados red bell pepper
1 cucharada extra virgin olive oil
Instrucciones
Heat oil in a large skillet over medium-high heat.
Add peppers and sauté for 1 minute, turn heat down to medium and continue sautéing for 3 minutes.
Add garlic and lemon juice sauté for 30 seconds to 1 minute.
Add spinach. Sauté until all the spinach has wilted.
Off heat and stir in feta. Serve immediately.
91 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Loved it! I didn't have any feta on hand so I used pepperjack. So good! Will be making again this week. Not only is it tasty but super quick to make. Great for non-cooking people like me.
05 may. 13 por el miembro:
Indybikerchic
Reduced or fat-free feta works well in this recipe.
15 abr. 13 por el miembro:
sckamat
This recipe is amazingly tasty, quick to make and clean up from. My husband also loves this recipe and so do my kids.
22 mar. 12 por el miembro:
laura1952
Try it everyone it is sooo so easy and tasty!
01 nov. 11 por el miembro:
capricious80
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Resumen Nutricional:
Hay 260 calorías en una porción de Warm Spinach & Pepper Salad.
Desglose de Calorías:
66% grasa
, 22% carbh, 12% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1088 kj
13%
260 kcal
Grasa
20,37g
29%
Grasa Saturada
6,252g
31%
Grasa Monoinsaturada
11,181g
Grasa Poliinsaturada
1,982g
Carbohidratos
15,06g
6%
Azúcar
7,96g
9%
Fibra
5,1g
Proteína
8,35g
17%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
25mg
Potasio
839mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de IDR*
(260 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (66%)
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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