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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: capricious80

Warm Spinach & Pepper Salad

A delightful low carb salad with a beautiful blend of spinach, bell peppers and feta

Ingredientes

Instrucciones

  1. Heat oil in a large skillet over medium-high heat.
  2. Add peppers and sauté for 1 minute, turn heat down to medium and continue sautéing for 3 minutes.
  3. Add garlic and lemon juice sauté for 30 seconds to 1 minute.
  4. Add spinach. Sauté until all the spinach has wilted.
  5. Off heat and stir in feta. Serve immediately.
91 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Loved it! I didn't have any feta on hand so I used pepperjack. So good! Will be making again this week. Not only is it tasty but super quick to make. Great for non-cooking people like me.
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05 may. 13 por el miembro: Indybikerchic
Reduced or fat-free feta works well in this recipe.
user vote
15 abr. 13 por el miembro: sckamat
This recipe is amazingly tasty, quick to make and clean up from. My husband also loves this recipe and so do my kids.
user vote
22 mar. 12 por el miembro: laura1952
Try it everyone it is sooo so easy and tasty!
user vote
01 nov. 11 por el miembro: capricious80

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 260 calorías en una porción de Warm Spinach & Pepper Salad.
Desglose de Calorías: 66% grasa, 22% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1088 kj
13%
260 kcal
Grasa
20,37g
29%
Grasa Saturada
6,252g
31%
Grasa Monoinsaturada
11,181g
Grasa Poliinsaturada
1,982g
Carbohidratos
15,06g
6%
Azúcar
7,96g
9%
Fibra
5,1g
Proteína
8,35g
17%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
25mg
Potasio
839mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de IDR*
(260 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (22%)
 
Grasa (66%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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