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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: androidqueen

Cornmeal Pancakes

Savory corn breakfast pancakes.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Combine cornmeal and salt. Add boiling water.
  2. Cover and let stand 10 min.
  3. Whisk in milk, melted butter, baking powder, egg and flour.
  4. Cook on a griddle.
  5. Use about 3 tablespoons of batter per pancake.
  6. Note: adapted from the Joy of Cooking.
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Revisiones 
These were fantastic. I did a double batch, and used large eggs, skim milk and canola oil (instead of butter, same measurements) rather than what the recipe called for. I also used 4 Tbsp per pancake rather than 3. The double batch made 19 pancakes.
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18 abr. 12 por el miembro: JessHS

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 150 calorías en una porción de Cornmeal Pancakes.
Desglose de Calorías: 24% grasa, 63% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
626 kj
7%
150 kcal
Grasa
4,2g
6%
Grasa Saturada
1,906g
10%
Grasa Monoinsaturada
1,196g
Grasa Poliinsaturada
0,63g
Carbohidratos
24,34g
9%
Azúcar
1,28g
1%
Fibra
2,7g
Proteína
4,93g
10%
Sal
1,45g
24%
Colesterol
48mg
Potasio
143mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(150 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (63%)
 
Grasa (24%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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