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Orzo Pasta
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
NancyJohnson
Orzo Pasta
Fast and easy rice shaped pasta.
Ingredientes
1/4 taza parmesan cheese
1/4 cucharadita pepper
1 cucharadita salt
3 cubes chicken bouillon
6
medianas
green onions
3 1/4
tazas
water
1 lb orzo pasta
Instrucciones
Bring water with chicken cubes to a boil.
Add orzo and simmer until al dente, approximately 8 minutes.
Chop green onions, white and small amount of green. When orzo is cooked, remove from heat, stir in green onions.
Stir in parmesan cheese. Salt and pepper to taste.
26 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Mmm! Just what I'm looking for, thank you. All I have to count on Slimming World is the parmasan and I can have 30grms as a healthy extra 'a' choice, so this recipe will fit right in :)
26 nov. 12 por el miembro:
fjrgal62
Now, I can cook orzo which is kept for sometime. 1800-300
27 oct. 10 por el miembro:
swin
Easy and everyone loved it, especially young children.
10 ago. 10 por el miembro:
jransom05
I can't have this during the 11 day menu while on Fat loss for idiots
01 may. 08 por el miembro:
NancyJohnson
This is a quick and easy side dish. My whole family likes it.
18 dic. 07 por el miembro:
NancyJohnson
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Resumen Nutricional:
Hay 308 calorías en una porción de Orzo Pasta.
Desglose de Calorías:
7% grasa
, 77% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1290 kj
15%
308 kcal
Grasa
2,48g
4%
Grasa Saturada
0,966g
5%
Grasa Monoinsaturada
0,53g
Grasa Poliinsaturada
0,526g
Carbohidratos
58,34g
22%
Azúcar
1,73g
2%
Fibra
2,8g
Proteína
12,1g
24%
Sal
2,59g
43%
Colesterol
4mg
Potasio
179mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
de IDR*
(308 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (77%)
Grasa (7%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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