Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Turkey, Ham & Vegetable Wrap
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
cyndicast
Turkey, Ham & Vegetable Wrap
Flavorful wraps jam packed with delicious veggies.
Ingredientes
1/2 tsp yellow mustard
1/4 taza sprouts
1 slice deli ham
2 tbsp cranberry sauce
1/4 red bell pepper, sliced into strips
1
tajada
deli turkey
1 multi-grain flatbread
1/4 avocado
1/4 taza, con rodajas cucumbers
1/2 taza spinach
1 sliver of honey
Instrucciones
Mix together the mustard and honey.
Spread the honey-mustard mixture on the flatbread tortilla. Top with the cranberry sauce.
Add the turkey (or chicken), ham, peppers, sprouts, avocado, cucumbers and spinach.
Roll it up and enjoy!
229 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
excellent wrap very filling
10 feb. 18 por el miembro:
Beanatt
This is a perfect lunch to take on the go with you. Loved it :)
21 dic. 12 por el miembro:
kittychanx3
very good and filling
24 oct. 12 por el miembro:
finch7
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Almuerzo
Recetas más Recientes
por el miembro:
mirengfe
Bizcocho de Chocolate y Naranja
Deliciosa delicia horneada para el postre.
por el miembro:
Mariaderogar
Galletas De Avena Y Plátano.
Merienda saludable, fácil y rica.
por el miembro:
Rina21
Albóndigas de Pollo con Tomate
Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
por el miembro:
LaRows
Magdalena sin Gluten
Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Turkey, Ham & Vegetable Wrap
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 331 calorías en una porción de Turkey, Ham & Vegetable Wrap.
Desglose de Calorías:
29% grasa
, 47% carbh, 24% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1385 kj
17%
331 kcal
Grasa
11,5g
16%
Grasa Saturada
1,23g
6%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
5,086g
Grasa Poliinsaturada
1,067g
Carbohidratos
42,2g
16%
Azúcar
17,15g
19%
Fibra
14,2g
Proteína
21,2g
42%
Sal
2,50g
42%
Colesterol
27mg
Potasio
468mg
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
de IDR*
(331 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (29%)
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?