Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 14 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: adharbert  Low Carb Ham & Egg Boats
Very tasty breakfast.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 400 °F (205 °C). Get muffin pan, spray oil of choice. Lay ham in there to make a cup
- Break egg and pour into ham cup. Sprinkle cheese over egg.
- Add salt & pepper to taste, then bake in oven for 10-15 minutes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 195 calorías en una porción de Low Carb Ham & Egg Boats.
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Desglose de Calorías: 61% grasa, 4% carbh, 35% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
816 kj
10%
195 kcal
Grasa
12,62g
18%
Grasa Saturada
5,215g
26%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,55g
Grasa Poliinsaturada
1,107g
Carbohidratos
1,73g
1%
Azúcar
0,45g
1%
Fibra
0g
Proteína
16,51g
33%
Sal
1,52g
25%
Colesterol
276mg
Potasio
179mg
9%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (4%)
Grasa (61%)
Proteína (35%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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