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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: tmbarta

Tofu Fried Rice

A really tasty side dish combining fried rice, egg, tofu, carrots and cabbage.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Heat skillet; put oil in pan.
  2. Sauté vegetables, tofu and garlic until soft.
  3. Add sauces and stir until well coated.
  4. Add cold cooked rice.
  5. Stir-fry until heated through, then serve.
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Revisiones 
too many ingredients that are not allowed on induction
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26 jun. 11 por el miembro: FLORIDAGAL2022

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 301 calorías en una porción de Tofu Fried Rice.
Desglose de Calorías: 25% grasa, 58% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1261 kj
15%
301 kcal
Grasa
8,38g
12%
Grasa Saturada
1,284g
6%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,92g
Grasa Poliinsaturada
3,494g
Carbohidratos
44,5g
17%
Azúcar
6,5g
7%
Fibra
4,7g
Proteína
13,4g
27%
Sal
3,88g
65%
Colesterol
0mg
Potasio
290mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
de IDR*
(301 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (25%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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