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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Newness

Bean Soup with Pasta

A hearty, filling and tasty low fat soup.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cook pasta according to package directions.
  2. Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
  3. In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
  4. Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
  5. Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
  6. Drain pasta; stir into vegetable mixture.
  7. Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
  8. Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
288 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
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18 feb. 13 por el miembro: tnbristol24
Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
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17 abr. 12 por el miembro: Skinny_soon
This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
user vote
08 mar. 12 por el miembro: mackeli4
This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
user vote
09 ene. 12 por el miembro: TMJaco
it has 5 points and is very filling
user vote
28 sep. 11 por el miembro: beverley141156

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 196 calorías en una porción de Bean Soup with Pasta.
Desglose de Calorías: 13% grasa, 69% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
820 kj
10%
196 kcal
Grasa
2,81g
4%
Grasa Saturada
0,387g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,669g
Grasa Poliinsaturada
0,372g
Carbohidratos
34,2g
13%
Azúcar
3,4g
4%
Fibra
5,8g
Proteína
8,87g
18%
Sal
0,88g
15%
Colesterol
0mg
Potasio
476mg
24%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(196 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (69%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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