Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Newness
Bean Soup with Pasta
A hearty, filling and tasty low fat soup.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook pasta according to package directions.
- Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
- In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
- Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
- Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
- Drain pasta; stir into vegetable mixture.
- Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
- Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
288 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
18 feb. 13 por el miembro: tnbristol24
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Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
17 abr. 12 por el miembro: Skinny_soon
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This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
08 mar. 12 por el miembro: mackeli4
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This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
09 ene. 12 por el miembro: TMJaco
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it has 5 points and is very filling
28 sep. 11 por el miembro: beverley141156
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Resumen Nutricional:
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Hay 196 calorías en una porción de Bean Soup with Pasta.
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Desglose de Calorías: 13% grasa, 69% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
820 kj
10%
196 kcal
Grasa
2,81g
4%
Grasa Saturada
0,387g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,669g
Grasa Poliinsaturada
0,372g
Carbohidratos
34,2g
13%
Azúcar
3,4g
4%
Fibra
5,8g
Proteína
8,87g
18%
Sal
0,88g
15%
Colesterol
0mg
Potasio
476mg
24%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (13%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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